Buggy&Body

Ein komplexes Outdoor- Training für alle, die MEHR wollen. 

Voraussetzung: Buggy oder Jogger mit Gummibereifung, stabiler Beckenboden und ein sicheres Körpergefühl (in der Regel 9-12 Monate nach der Entbindung). Zudem sollten flotte Spaziergänge über 1 Stunde oder mehr kein Problem sein. Jogging Erfahrung ist nicht notwendig.

 

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf dem Ausbau der Kondition und der Kräftigung der Körpermitte. 

 

Kurze Jogging-Intervalle regen den Fettstoffwechsel an und aktivieren das Herz-Kreislaufsystem- zudem bildet das Training die Basis für intensiveres Lauftraining. 

 

Abschließend formen speziell abgestimmte, hoch effektive Übungen den Körper an den bekannten Problemzonen. 

 

Trainingszeiten:

Freitags, 9.15- 10.10 Uhr (Treffpunkt Waldspielplatz Pöring)

 

Schnupperstunde buchbar hier.