Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode, geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung.

Schon nach wenigen Einheiten ist die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur merklich kräftiger. Pilates fördert zudem die Flexibilität des gesamten Körpers, die Koordination sowie die Eigenwahrnehmung. Bei regelmäßiger Ausübung verbessert das Training die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, verhilft zu einem gesunden Rücken und einem starken Körperzentrum.

Die bewusste Atemtechnik sowie praktische Übungen zur Entwicklung von Muskelkraft und Beweglichkeit im gesamten Körper machen diese Methode so effizient!

Pilates biete ich derzeit als Personal Training an, so kann ich ganz individuell auf dich eingehen und mit dir die Pilates Methode üben.